寧夏
寧夏回族自治區，簡稱寧，是中華人民共和國西北地區的少數民族自治區，位於黃河上游河套的一部分。寧夏東鄰陝西省，西部、北部接內蒙古自治區，南部與甘肅省相連。寧夏佔全國陸地總面積的0.69%，是中國面積最小的省級民族自治地方。寧夏下轄五個地級市，首府銀川，是中國西北地區重要的中心城市。元初在西夏故地置西夏中興行省，取「夏地安寧」之意，始有「寧夏」地名。 2019年寧夏回族自治區常住人口694.66萬人，城鎮人口為415.81萬人，都市化率為59.86%。寧夏回族自治區是一個多民族聚居的地方，有漢族、回族、蒙古族、滿族、東鄉族、撒拉族、藏族和保全族等。自治區人民政府駐銀川市解放西街361號。 寧夏地形從西南向東北逐漸傾斜，丘陵溝壑林立，地形分為三大板塊：北部引黃灌區、中部乾旱帶、南部山區。其中寧夏北部引黃灌區又稱寧夏平原，是黃河上游的第一大平原，屬於河套平原的一部分，開發於秦朝，以43%的面積集中了寧夏60％的人口、80％的城鎮和82％的城鎮人口，創造了90％以上的GDP和財政收入。中部乾旱帶、南部山區經濟滯後，西海固是寧夏回族自治區南部的一個地區，是寧夏西吉縣、海原縣和固原縣三縣縣名首字的簡稱。西海固地區被聯合國世界糧食計畫署認定為全球最不適合人類居住的地區之一，也是中國最乾燥的地區。 寧夏地區歷史悠久，是漢族的原居地之一和古代東亞農業的主要發祥地之一，是中國古代重要的軍事戰略要地和糧食產區。絲路也在這裡留下了許多名勝古蹟和燦爛文化，亞洲各民族文化的交流地。賀蘭山岩畫是中國北方岩畫的代表，表現了原始游牧先民的生活、祭祀和圖騰崇拜。 1923年，寧夏靈武水洞穴遺址發掘獲得大量石器和少量動物化石，首次證明中國有舊石器時代遺址存在，這批遺址被德日進等人稱作“河套文化”。寧夏彭陽縣發現的姚河塬遺址是商周時期的封國遺址，出土的甲骨文和青銅器，推翻了先前歷史學界關於「週人文化未過隴山（六盤山）」的論點。 先秦時期，「秦霸西戎」，秦惠王擊敗義渠戎佔領寧夏南部，並在寧夏修築多段秦長城。秦始皇時期秦蒙恬攻匈奴之戰後，寧夏全境併入中原王朝，屬於北地郡屬地，西漢屬於北地郡和安定郡，北周屬靈州、原州，隋朝屬靈武郡，唐屬朔方節度使，轄區廣大。西夏屬興慶府、西平府等。元屬西夏中興行省，為元朝一級行政區劃。寧夏有戰國、秦、漢、隋、明等中國古代幾乎所有朝代修築的大量長城、關隘和城堡，全長1507.9公里，其中固原境內戰國時期秦長城和鹽池、靈武境內的隋長城十分珍貴，寧夏又被稱為「長城博物館」。 寧夏面積雖小，但太陽能、風能、煤炭、石膏、天然氣等能源資源豐富，也是西氣東輸、西電東送的重要樞紐。寧夏煤炭儲量佔全國第5位，太西煤是賀蘭山區的侏羅紀無菸煤，在國際上被稱之為“煤中之王”，與越南鴻基煤齊名。寧夏的石膏礦藏量居全國第一。寧夏寧東能源化工基地是中國重要的能源化工基地，已建造世界單產規模最大的煤製石油計畫。寧夏是中國首個省級新能源綜合示範區，風電和光伏的裝機佔比位居全國第三。寧夏-山東±660千伏直流工程是全球首個±660千伏電壓等級的直流輸電工程，寧夏靈州至紹興±800千伏特高壓直流輸電工程每年向浙江輸電500億千瓦時，沙湖750千伏變電站則承擔著伊克提鏂
寧夏一日遊行程推薦
主題：
塞上江南+西夏祕境+回鄉風情
適合：
銀川/中衛/吳忠短程深度遊，包車/高鐵+叫車最佳
實用Tips
季節限定：
沙漠遊4-10月最佳（避開沙塵暴），西夏王陵冬季雪景驚艷
門票參考：
西夏王陵68元，沙坡頭80元，黃河樓60元
寧味必嘗：
銀川：羊雜碎、搓面
中衛：蒿子麵、炒拉條
吳忠：杜優素羊雜、白水雞
行程優化建議：
銀川線可替換水洞溝（史前遺址+藏兵洞）
中衛沙漠工程需存電子設備，備防沙手機套
吳忠搭配青銅峽黃河大峽谷（需延長至2日）
（註：寧夏景點較集中，高鐵+叫車組合最便利）
方案1：
銀川歷史探秘線
適合人群：
文化愛好者、親子家庭
交通：
銀川市區公車+旅遊專線
08:00-10:00 西夏王陵
"東方金字塔"探秘，3D電影《西夏情緣》了解黨項文明
10:30-12:30 鎮北堡西部影城
《大話西遊》取景地，租紫霞仙子服裝拍照
12:30-14:00 賀蘭山風味午餐
國強手抓（肋條手抓+八寶茶）
14:30-17:00 賀蘭山岩畫
尋太陽神圖騰，韓美林藝術館看現代岩畫
18:00 懷遠夜市
辣糊糊+宮廷酥牛肉餅，買枸杞伴手禮
方案2：
中衛沙漠狂歡線
適合人群：
冒險愛好者、年輕族群
交通：
銀川至中衛高鐵1小時+包車
07:00-09:30 沙坡頭景區
黃河飛索+羊皮筏子，王維觀景台拍"大漠孤煙直"
10:00-12:00 騰格里沙漠營地
騎駱駝穿越沙海，體驗沙漠衝浪車
12:30-14:00 沙漠燒烤
沙蔥炒蛋+黃河鯉魚（星空帳篷餐廳）
14:30-17:00 66號公路
中國版"66號公路"，拍西部大片風照片
18:00 沙漠星空露營
參加營火晚會，肉眼可見銀河
方案3：
吳忠美食文化線
適合人群：
吃貨、民俗體驗者
交通：
銀川至吳忠高鐵20分鐘+計程車
08:00-10:00 董府
清末建築群，看中西合璧"寧夏第一府"
10:30-12:30 黃河樓
登頂觀黃河金岸，體驗黃河文化VR
12:30-14:00 早茶拉麵
香丁丁早茶（牛肉拉麵+八寶蓋碗茶+油香）
14:30-17:00 東塔穆民新村
回族家訪做油香，聽花兒民歌
18:00 光耀美食街
手抓羊肉+燴小吃，品嚐非遺糖麻丫